Fernanda Dias: Raspar a língua, uma estratégia simples e eficiente para melhorar a saúde

Quem poderia imaginar que um hábito diário tão simples pudesse promover tantos benefícios para a saúde

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Você sabia que a língua diz muito sobre sua saúde digestiva? A prática da
limpeza da língua auxilia na remoção de resíduos diversos e células mortas que
se acumulam na boca durante a noite. Além disso, estimula o bom funcionamento
do estômago e do intestino, garantindo uma absorção adequada de nutrientes.

Quando fazemos essa higiene bucal como primeiro passo da rotina matinal,
evitamos que o corpo reabsorva fungos, bactérias e toxinas novamente para
dentro do trato digestivo. A ideia é retirar a saburra, que é aquela secreção
esbranquiçada da superfície da língua. Quanto mais branca e espessa estiver essa
saburra, demonstra um pior funcionamento do sistema gastrointestinal.

Segundo o Ayurveda, que é um sistema de medicina milenar indiano, a base da
saúde é a digestão. A digestão começa na boca, por isso, a importância de cuidar
da saúde bucal para melhorar a função digestiva. Existe uma ligação direta entre
a boca e o ânus, ou seja, um intestino saudável é reflexo de uma boa saúde e
higiene bucal. Além disso, a raspagem da língua também ativa a produção de
saliva e aumenta o fogo digestivo, chamado pelo Ayurveda de “agni”, responsável
por garantir uma maior capacidade digestiva durante todo o dia.

7 motivos para você raspar a língua todos os dias

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  1. Combate o mal hálito
    Remover resíduos, como bactérias, fungos e células mortas da língua melhoram
    o hálito, justamente porque o mal cheiro vem dessas sustâncias em estado de
    putrefação.
  2. Desintoxica o corpo
    O processo de destoxificação do corpo acontece durante o sono. Portanto, ao
    acordar, precisamos impedir que o corpo reabsorva essas toxinas geradas pelo
    processo de detox do organismo.
  3. Língua limpa, língua cor-de-rosa
    Uma língua limpa e saudável é cor-de-rosa. Em poucos dias de prática da
    raspagem já é possível notar uma coloração menos esbranquiçada e feia.
  4. Dentes e gengivas saudáveis
    Placas dentárias, cáries e problemas de gengiva são resultado do acúmulo de
    bactérias sobre a língua, sendo assim, deixando a língua limpa esses problemas
    desaparecerão.
  5. Massagem dos órgãos internos
    A raspagem da língua estimula o peristaltismo gastrointestinal devido à conexão
    entre todos os órgãos do sistema digestivo. É provável que seu intestino funcione
    melhor e mais rápido com essa prática diária.
  6. Melhora da função imunológica
    O sistema digestivo é nossa barreira protetora contra os invasores. Garantimos
    uma imunidade mais potente quando cuidamos da digestão e blindamos nosso
    corpo da entrada de agentes nocivos à saúde.
  7. Menos catarro, adeus sinusite
    A raspagem da língua também reduz problemas como sinusite pelo menor
    acúmulo de catarro na garganta e muco nasal.

    Como fazer?
    Ao acordar, raspe a língua duas vezes com um raspador de cobre ou uma
    colher de inox retirando a saburra branca que se acumulou durante a
    noite. Em seguida, escove os dentes. Pronto, está feita a higiene bucal.
    Somente escovar os dentes não promove uma limpeza total. Depois disso,
    você já pode se hidratar e fazer sua primeira refeição do dia.

    Quem poderia imaginar que um hábito diário tão simples pudesse promover
    tantos benefícios para a saúde!

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