Você sabia que a língua diz muito sobre sua saúde digestiva? A prática da
limpeza da língua auxilia na remoção de resíduos diversos e células mortas que
se acumulam na boca durante a noite. Além disso, estimula o bom funcionamento
do estômago e do intestino, garantindo uma absorção adequada de nutrientes.
Quando fazemos essa higiene bucal como primeiro passo da rotina matinal,
evitamos que o corpo reabsorva fungos, bactérias e toxinas novamente para
dentro do trato digestivo. A ideia é retirar a saburra, que é aquela secreção
esbranquiçada da superfície da língua. Quanto mais branca e espessa estiver essa
saburra, demonstra um pior funcionamento do sistema gastrointestinal.
Segundo o Ayurveda, que é um sistema de medicina milenar indiano, a base da
saúde é a digestão. A digestão começa na boca, por isso, a importância de cuidar
da saúde bucal para melhorar a função digestiva. Existe uma ligação direta entre
a boca e o ânus, ou seja, um intestino saudável é reflexo de uma boa saúde e
higiene bucal. Além disso, a raspagem da língua também ativa a produção de
saliva e aumenta o fogo digestivo, chamado pelo Ayurveda de “agni”, responsável
por garantir uma maior capacidade digestiva durante todo o dia.
7 motivos para você raspar a língua todos os dias
- Combate o mal hálito
Remover resíduos, como bactérias, fungos e células mortas da língua melhoram
o hálito, justamente porque o mal cheiro vem dessas sustâncias em estado de
putrefação. - Desintoxica o corpo
O processo de destoxificação do corpo acontece durante o sono. Portanto, ao
acordar, precisamos impedir que o corpo reabsorva essas toxinas geradas pelo
processo de detox do organismo. - Língua limpa, língua cor-de-rosa
Uma língua limpa e saudável é cor-de-rosa. Em poucos dias de prática da
raspagem já é possível notar uma coloração menos esbranquiçada e feia. - Dentes e gengivas saudáveis
Placas dentárias, cáries e problemas de gengiva são resultado do acúmulo de
bactérias sobre a língua, sendo assim, deixando a língua limpa esses problemas
desaparecerão. - Massagem dos órgãos internos
A raspagem da língua estimula o peristaltismo gastrointestinal devido à conexão
entre todos os órgãos do sistema digestivo. É provável que seu intestino funcione
melhor e mais rápido com essa prática diária. - Melhora da função imunológica
O sistema digestivo é nossa barreira protetora contra os invasores. Garantimos
uma imunidade mais potente quando cuidamos da digestão e blindamos nosso
corpo da entrada de agentes nocivos à saúde. - Menos catarro, adeus sinusite
A raspagem da língua também reduz problemas como sinusite pelo menor
acúmulo de catarro na garganta e muco nasal.
Como fazer?
Ao acordar, raspe a língua duas vezes com um raspador de cobre ou uma
colher de inox retirando a saburra branca que se acumulou durante a
noite. Em seguida, escove os dentes. Pronto, está feita a higiene bucal.
Somente escovar os dentes não promove uma limpeza total. Depois disso,
você já pode se hidratar e fazer sua primeira refeição do dia.
Quem poderia imaginar que um hábito diário tão simples pudesse promover
tantos benefícios para a saúde!
