O post anterior era dizendo sobre o tempo seco e que uma frente fria podia mudar tudo. Bem, parece que não foi bem assim e continua quente e seco. De acordo com o Clima Tempo teve locais em nossa cidade, litorânea, cheia de rios e lagoas, que a umidade do ar chegou a 14%. Ou seja, praticamente um Deserto de Atacama, exagero claro, mas São Paulo declarou estado de emergência quando a umidade chegou a 18%.
Então vamos a algumas dicas de saúde para quando o tempo tiver seco como hoje:
Utilize umidificadores de ar ou coloque uma vasilha com água ou toalha molhada no lugar onde vai dormir;
Deixe a casa limpa, arejada e ensolarada;Tome muito líquido para hidratar corpo e secreções;\
Procure não ficar muito tempo exposto em lugares com ar-condicionado, já que este ajuda a ressecar o ambiente;
Fazer atividades físicas antes das 10h ou após 17h, quando o ar está mais úmido;
Deixe travesseiros e colchões forrados com plástico, prefira edredons ao invés de cobertores, retirar tapetes ou objetos que acumulem pó como livros, revistas, brinquedos de pelúcia e caixas;
Procure não utilizar produtos de limpeza com cheiros fortes;
Utilize persianas laváveis;
Não deixe plantas dentro da casa;
Não fume dentro de casa;
Escolha roupas leves quando a temperatura estiver alta;
Use soro fisiológico nos olhos ou narinas se houver irritação;
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