A cantora de funk, artista e empresária Jojo Maronttinni, também conhecida como Jojo Toddynho, postou em suas redes sociais um desabafo falando sobre suas dificuldades de manter uma rotina saudável. Consultas médicas, atividades físicas regulares e reeducação alimentar fazem parte do seu processo de emagrecimento. Segundo a artista, que estava com 159kg, ela perdeu cerca de 22kg durante o processo e que todo o caminho percorrido tem sido muito penoso.
Em sua postagem, a artista disse que está sofrendo bastante, mas que está usando este sentimento como motivação para continuar na dieta. O especialista em emagrecimento, Dr Neto Scardovelli, explica as dificuldades de se adequar ao processo de reeducação alimentar, mantendo um cotidiano saudável.
“Não existe um caminho fácil ou uma fórmula mágica quando se busca emagrecer de forma saudável. É preciso tirar os maus-hábitos e focar em trazer para o seu cotidiano um bom estilo de vida. Não tem relação alguma com uma ‘eterna dieta’ e sim, preencher a maioria de suas refeições com alimentos saudáveis, sem ultra processados e tendo consciência do que você está ingerindo”, explicou o doutor.
Este novo hábito é constantemente confundido com dietas restritivas, o que acaba passando uma ideia longe da realidade. O especialista explica que, ao se adaptar ao processo, você terá uma vida saudável sem se privar de nada que tenha vontade. “Depois de finalizada a reeducação alimentar, a vida será muito mais saudável, você será capaz de consumir, em doses moderadas, qualquer tipo de alimento. As exceções alimentares são as mesmas que devem ser evitadas por todos, como bebidas gaseificadas ricas em açúcar ou embutidos em geral”, disse.
Por fim, o doutor revela que existem outras variáveis quando se deseja manter o bom hábito em sua vida. “Tão importante quanto o nutricionista, é importante estar atento a sintomas relacionados à saúde mental. Estresse e ansiedade podem levar a desistência do processo, através da compulsão alimentar e da perda de motivação”, finalizou.
